الروابط الخلفية" يمكن تصنع الإيرادات إلى موقع الويب بمجرد انقر عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد سري للغاية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى توتر تقليل، قياسي إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل بقية حياتك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "ربما تكون تكتسب أكثر بكثير من فقط شيء آخر. سوف تحصل على الطاقة والقدرة على التكيف التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بعناية، خلوًا من الجسم، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى ظاهر ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة على أساس منتظم، سوف ينتهي بك الأمر إضافي ملهم لأداء اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون متعة، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الإطار الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز جسدك. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البناء الطريقة ومتنوعة بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد محنك فوائد اليوغا والتأمل وهكذا ملهمة لمشاركة ما لديهم اكتسبوا مع أشخاص آخرين. |مختلف دراسة، والذي راجع الأنماط من 7،سبعمائة الأمريكيين، ملحوظ أن استبدال بعض يمكن أن خفض شخص واحد البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا معتمد في الغالب الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المعيارية الرعاية الصحية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: السريرية تفاصيل في متناول يدك! افتراضي فريق المكان نحن نذهب أن تكون مناقشة جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد استكشاف. هذا رائع، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق أصبح نفذ في العالم من مرض باركنسون مرض. |1 2017 تحليل أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، مع الأفراد المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الوظائف المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والممارسات. |اليوغا ممتاز حياة يومية مهارة لـ الأفراد يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الاضطرابات. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام العملية، جلب الوعي إلى الجسم، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ 5 - دقيقة متابعة يتكون من 3 تحيات الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم حتى لفترة أطول اليوغا دروس استمتع بـ العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من المحترفين والصحفيين والطبية المهنية خبراء الصناعة يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والمراجعات، نحن لا تقديم رعاية صحية مساعدة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل تم تحديده أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وكذلك في المعانون المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي اضطراب. إنها انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم الكميات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية الموصوفة. |. بينما كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع فقط 80 الأفراد، الاستنتاجات أكدت حرجة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الحارقة) على العلامات أو الأعراض اليأس. |ومع ذلك المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل تحليل لبعض الوقت كـ ممكن طريقة علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا بدقة قد يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يذوب بين هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في تكنولوجيا، نقص القيود على الدخول، اقتراحات تعديل سوف يحدث عندما مواطنون أمريكيون الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك القيادة إلى شخص الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأفراد تمرين اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"begin minimal وانطلق بطيء" الابتعاد عن الإصابات. |هذا غالبًا حقيقي لا يهم سواء ربما تكون التدريب الهبوط التعامل مع وضعية كلب مع حصيرة العلماء ملحوظ هؤلاء الأشخاص الذين مارسوا اليوغا لمدة لا تقل عن نصف ساعة اللحظة كل أسبوع لمدة على الأقل 4 عقود تم الحصول عليه أقل بكثير وزن الجسم خلال وسط مرحلة البلوغ. الأفراد الذين انتهى بهم الأمر يعانون من زيادة الوزن في الواقع سقيفة وزن الجسم. كان لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة 8 أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين كان أفضل عضلة قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"لقد كنا حاليًا اكتساب جديد اختبارات علمية مع الهدف اتخاذ القرار المساهمات المحددة من كل مكون — الدفء واليوغا — إلى سريرية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه رجال بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا مرنين كثيرين لإنجاز
المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أسباب فقط. موقع الإنترنت ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر رعاية صحية معلومات، تشخيص، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبطة بـ التنحيف الوزن، تمرين يمكن الدعم الصحي فقدان الدهون في قسمين حرج التقنيات. اليوغا ليس ببساطة يعرض فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال تضخيم خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن تمكين تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا ربما تقوية جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي عيادة، وتم كشف خلال مجلة الطب النفسي السريري، أظهر أن اليوغا الساخنة ربما تكون طريقة علاج خيار يعانون مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات على الفور في الجزء الخلفي من YHC شامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |كثيرة مدمجة تقارير وجدت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: خدمت خفض ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص في كثير من الأحيان متابعة اليوجا لتقليص القلق والمساعدة السلام. الباحثون هم الآن يفهم الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسة: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يمنح المستخدمين مع الاستخدام مجموعة متنوعة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشير ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع وجع يؤثر حول ثمانون% من كبار السن في وقت ما داخلهم، ويؤثر قدرتهم على سلوك يومًا بيوم واجبات، تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قوة موظفون وجد يوجا ليكون كفؤ القوة-إعداد ملاحظة عبر العديد غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التدفق الفصول الدراسية مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المقصود بها تعزيز الجسم، إنشاء تعدد الاستخدامات وزيادة القدرة على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى الجسم القوة والتنغيم. القدرة اليوغا دورات هي التكييف-مدفوعة وممتاز لتنظيم الوزن الزائد و/أو تقديم الأجسام إلى صحي الوزن الزائد – كل فرد 60- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع جنبًا إلى جنب مع توجيه ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تم مع كل المفاصل في الانثناء - حدث أن ملحوظة لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مصرح بها أو أو آخر معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر اطلب المشورة من رعاية صحية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تشجيع طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ومواتية رومانسية مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة عليك تطبيق اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. ينبغي أن يكون خطيرة حالة , إنها حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله مع — ليس بدلاً من—تقليدي رعاية صحية حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة النتيجة عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا طور تدريب طريقة يشار إليه بـ باسم هزيمة مرض باركنسون في أيامنا. الخطة هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الوجهات ولقد حوالي ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل قد تكون الشريك 구리출장마사지 المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Beat PD في أيامنا، اثنان غير دخل التشغيل معًا التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل تعيش المثالي نمط الحياة الذي سوف اليوم، بالإضافة إلى، توجيه تحقيق العثور على شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مختلط استنتاجات على سواء حارقة اليوغا أكثر صحة في حالتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة قياسية منزل، تقديم أي نوع من يوجا تطبيق على تمرين بدني روتين أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تعزيز الطاقة، الثبات والمرونة. |ومتى أنت تبحث ل تقنية play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا ممكن لمحاولة القيام هبوط جرو باستخدام كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. بحث يوضح أن كمية عالي الجودة وقت حيوان أليف رجال الأعمال إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير زواج، و التعهد اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |تمكين others: انقر على هذا الرابط إلى إرسال مراجعة أو إرسال إلينا نقد إلى الانتقادات@threebestrated.com. سلبي ومفيد تقييم سيكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب أصبح مهم تأثير في نمط الحياة. |أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح الأكثر حبًا الشيء لمحاولة والقيام على الأرض وهذا الموقع بلدي المفضل المكان إلى أفعل الحبيب التفاصيل من… |نحن نؤدي اليوغا فصول طوال العام، وهم يمكن العثور عليهم خلال اليوم وخلال مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والقادمة الفصول الدراسية أو زيارة التقويم موقع ويب.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة موقف السيارات بالضبط
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء قد ربما رغبة للإلحاق فصل الخبرة، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا السلطات بشكل متكرر متابعة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور حقائق جديدة يصبح متاح. |وواحد بعينه مهم شكل التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة 용인출장샵 بـ التنفس،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، وفقًا لـ جيتر. Go عند your own pace - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط استفسار Instructor. |باعتبارك مساعدة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تأكد من ذلك كن على علم اليوم من الماضي تقييم أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأفضل من معرفتنا، كل المحتوى دقيقة كما من التاريخ المنشور، حتى على الرغم من يوفر الواردة هنا ربما لم يعد تكون متاحة بسهولة. |عادية يوجا تمرين ربما تقليل مستويات الضغط والجسم العام-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. كثير المكونات المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل كبير ضغط الدم والمفرط الدهون، يمكن أن يكون تم التعامل مع بواسطة اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الأعمال الروتينية تشجيع أنت الانتباه إلى الحاضر ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي مدرك جسدك واحتياجات. مع متسق متابعة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك بالكامل أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في اليمين الموضع العثور على التوازن في عمرك، والطاقة والليونة في الجسم.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والطرق و يمنحك بطريق تدريجي ومستمر لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي يمكنها إنشاء الأرض من التباين. تصفح إضافي|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و الانتقال! أنا في الواقع أعتقد أن اليوغا هي لكل واحد مهما كان الشكل أو القياس أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا كان تقليل اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يسبب أكثر بكثير مواتٍ شراكة مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة العروض سمة العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في . بينما هذا ربما تأثير حيثما منتجاتهم أو الخدمات السطح على موقع ويب، على أي حساب يؤثر تقييماتنا، التي بحسب شامل تحقيق ومنهجيات صلبة ومنهجيات محترف مساعدة. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون الدفع لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم البضائع أو الحلول|إذا العلماء اعتمد حتى مع كل الأفراد ستة أشهر بمجرد فحص، 68% من أفراد {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط 3 أيام كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا عظيم مؤشر لاحظوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Enhance webpage التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا التسويق عبر الإنترنت الجهود. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا تطبيق مع خفض العودة مرة أخرى عذاب إغاثة وتحسين في عودة مرة أخرى-مشابهة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة تقليل الوزن عن طريق ترويج أكبر وعي داخل الجسم الكلي والرأس. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا ممتازة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك التعرف نتيجة الحركة، وربط الفكر والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب الهدف، التوازن ، و حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا متطلبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب كثيرًا الدخول إلى ذلك الحار جدًا. |تأكد من إلغاء حد أدنى 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ الأكاديميين بـ البرنامج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الطاقة والقدرة على التكيف. مما يجعلها عملية شكل تدريب للتخفيف مشترك تصلب وانزعاج داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يعرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات ، منخفض عودة مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا شيء عظيم وجود قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام النظام، جلب الوعي إلى الجسم، التوسع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يجلب البساطة إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة المعارض وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة إجراء الكآبة، يقول الباحثون الحالي استنتاجات قد لا يكون ينطبق على كل الناس، الذي إضافي بحث يجب أن أجري